Книжкова виставка до Всесвітнього дня ментального здоров’я: Ментальне здоров'я: як подбати про себе

 

Щороку 10 жовтня у світі відзначають Всесвітній день ментального здоров’я — нагода ще раз замислитися про важливість психологічного добробуту, внутрішнього балансу та турботи про себе. До цієї дати в головній бібліотеці організована тематична книжкова виставка, присвячена темі ментального здоров’я.

Що ви знайдете на виставці?

Добірка книжок, що допомагають краще зрозуміти себе, свої емоції, переживання, а також дізнатися більше про психологічну підтримку, практики самодопомоги та досвід інших людей:

Популярні видання про психологію та емоційний інтелект

Практичні поради з подолання стресу, тривожності та емоційного вигорання

Історії про силу духу, шлях до себе, зцілення та прийняття

Література для підлітків та молоді про самопізнання та турботу про себе

Чому це важливо?

Ментальне здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а і здатність жити повноцінним життям, справлятися з труднощами, підтримувати стосунки й розвиватися. Книги можуть бути добрими порадниками й підтримкою у непрості часи, а іноді — навіть першою сходинкою до змін.

Пам’ятаймо: піклування про ментальне здоров’я — це не слабкість, а сила. А шлях до гармонії починається з малого — наприклад, з гарної книги.